Pas godt på fødderne

Hvis du overvejer at følge trenden med at komme i gang med løbetræning, er det første, bedste og vigtigste råd jeg kan give; at anskaffe sig et par ordentlige løbesko af god kvalitet. Som udgangspunkt er det ikke den billigste post i motionsbudgettet, men det betaler sig at ofre sig. Desuden er sporten ret billig resten af vejen, for ikke at sige næsten gratis. Det handler ikke om at finde de dyreste sko i butikken, men netop de sko som passer til dine fødder og din løbestil. Mange forestiller sig, at skoene bare skal være komfortable at have på, men det kræver lidt mere. Nogle mennesker pronerer, dvs. løber med vægten på fødderne i den ene side af fødderne, modsat med vægten fordelt på hele foden. Vigtigeden i at få sko der tager hensyn til detter er, at det skåner belastningen på fødderne, sikrer en god kropsholdning og et behageligt og ergonomisk korrekt løb. I sportsbutikker eller hos din træner kan du med fordel søge råd og vejledning til at finde de rigtige sko, og det kan også betale sig at lede efter gode tilbud på skoene efterfølgende. Under udsalg kan du sagtens finde et par egnede løbesko, og spare op mod 50%.